食谱原料：

　　主料：燕麦30克,大米50克,小南瓜1个 。葱花,盐适量 。

　　工艺做法：煮。

　　制作方法：

　　1.南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时。

　　2.锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块，小火煮10分钟;再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。

　　3.熄火后，加入盐、葱花等调料。

　　适合人群：7个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品