食谱原料：猕猴桃1/4个 牛奶3勺 草莓酱1/6小勺

制作方法：1、剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;

　　2、牛奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;

　　3、最后加一点草莓酱。

健康提示：猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。称之为“超级水果”，名副其实。

　　牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。