一到吃饭时间，宝宝就和爸爸妈妈展开拉锯战。小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在椅子上了，也是东张西望，动来动去，一刻不肯安生。等到爸爸妈妈好话说尽，手段使完，好不容易伺候宝宝吃完一顿饭，已经是累得满头大汗、精疲力竭了。

　　如何让宝宝爱上吃饭？本期，宝宝版请来儿科专家、资深幼儿教师和前辈爸妈们，为疲于喂饭的新手爸妈们分析宝宝不愿吃饭的原因，提出解决方法，帮您轻松搞定这场考验体力、耐心、智慧的吃饭持久战。

　　□文/记者 张姝   指导专家/ 郎亚琴(杭州市第一医院儿科 副主任医师)

　　汪红 (省卫生厅幼儿园高级教师)

　　三岁宝宝

　　为何不肯吃饭？

　　一向乖巧的宝宝似乎在三岁后变成了妈妈的小对头，事事和大人们作对。其中，吃饭成了突出的问题。不少妈妈抱怨，每天和宝宝的吃饭拉锯战，几乎让她们崩溃。

　　俗话说“三岁看大，七岁看老”。宝宝的个性特点从三岁开始进入萌芽阶段。这个时期，宝宝的大脑细胞处于快速发展时期，运动能力、语言能力都有了飞速的提升。宝宝吸收的新鲜事物多了，自然分散了注意力，慢慢有了自己的见解和想法。这让爸妈们觉得，宝宝似乎不像从前那么爱粘自己，那么听话了。

　　其实，宝宝和爸妈们唱反调，是宝宝正在成长的独立意识的信号。宝宝通过这样的方式来证明自我存在，证实自己能力的表现，都说明宝宝在进步。

　　这时，爸妈们想让宝宝养成吃饭的好习惯，就需要恰当巧妙地引导，并且和爷爷奶奶等家庭成员达成一致，让育儿方法有连贯性。如果过分地限制和控制，可能会打击宝宝的自信心。相反，如果过分的顺从甚至纵容宝宝，也将会培养宝宝的坏习惯和不良的生活态度。

　　爸妈不应学习的反面教材

　　案列1

　　宝宝：高筠飞(男宝宝)

　　年龄：2岁半

　　妈妈烦恼：我家宝宝每次吃饭都要拿玩具给他玩，一样玩腻了再换一样，不哄就不吃。一顿饭吃下来，玩具要换十几个。有时还不肯开金口，开了口还用舌头顶着，要不就是在嘴里停一下又吐出来。烦！

　　吃饭的时候不能玩

　　专家解析：有的宝宝喜欢一边吃饭一边跑来跑去的玩，爸爸妈妈就拿着饭碗跟在后面，这种做法只会继续助长宝宝不肯乖乖吃饭的坏习惯。

　　让宝宝养成坐着吃饭的习惯很重要，新手爸妈不妨每次都在固定的时间、地点、位置上吃饭，这种固定化的模式一旦被宝宝接受，他/她就会明白，在这个时间必须坐在自己的位置上。

　　不过，也不能为了让宝宝安静进食，就一边看电视一边吃饭。虽然宝宝被电视节目吸引而安静下来，却也会因为注意力不集中，引起消化不良，有的宝宝还会因为看电视而把饭菜含在嘴里，不咽下去。这样一来，反而延长了吃饭的时间，等吃下一顿饭的时候宝宝的肚子还不饿，自然就不愿乖乖吃饭了。

　　在吃饭时放一些柔和的音乐倒是一个不错的选择，既可以调节进餐时的气氛，还能促进食欲。时间控制在一个小时以内，超过了就把碗收掉。不要给宝宝再吃了，这个时候爸妈可不要心软哦。

　　宝宝：杜鼎冠(男宝宝)

　　年龄：三岁

　　妈妈烦恼：宝宝在家里吃饭还行，虽然不爱吃饭，但是苹果泥、果奶等零食吃得还多的。但是到了幼儿园就什么都不吃了，因为幼儿园的米太粗糙了，宝宝难以下咽。这让我很焦心。

　　不能给宝宝吃零食

　　专家解析：让宝宝吃的零食过多，就会使得宝宝的正餐不能保证。孩子肚子不饿，就自然不会专心吃饭。因此，爸妈们不要担心孩子营养不够而一个劲地添零食，其实，正餐吃得好是最重要的。