Q:夏天来啦，发觉自己的赘肉真的多得好吓人。有一些简单的运动，可以尽快将这些碍眼的赘肉“甩”走吗?

　　A:夏天减肥不仅要吃得科学，还要适当运动。平常一些不经意的伸伸手或是拍拍腿，都有不错的效果喔。

　　★步行、走动或在走廊慢跑。每天坚持做点活动，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可帮您消耗375卡路里。

　　★穿衣的时候跳跳舞。随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

　　★站立。可多消耗40%的卡路里。接电话或者在宴会上闲聊的时候尽量站着。

　　★微笑。每天看一些搞笑的电影，狂笑10到15分钟，可以消耗40卡路里。