南瓜小米粥

　　食谱原料

　　南瓜一小块，小米适量

　　制作方法

　　1、南瓜切小片上蒸锅蒸10分钟;

　　2、小米放水里煮开，开锅放入蒸好的南瓜，煮烂既可。

　　适用人群

　　7-9个月婴儿

　　健康提示

　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，它含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

　　南瓜山药球

　　食谱原料

　　南瓜、山药、牛奶、果酱(或炼乳)。

　　制作方法

　　1、先把南瓜，山药切成小块，上蒸锅蒸15分钟，放凉后捣碎

　　2、调入少许牛奶，搅拌均匀后带上一次性手套，稍稍沾点凉开水，把混合好的南瓜山药泥团成球，再淋上果酱或炼乳即可。

　　健康提示

　　南瓜含有丰富的胡萝卜素。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质。