适合5个月(以上)宝宝食用
食谱原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。
制作方法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以利食用。
健康提示:黑木耳味甘性平,能凉血止血,润沛益胃,利肠道;大枣和血养血。
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