鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，适量食用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　准备材料：鸡胸脯肉1块、芦笋4根、玉米笋6个、甜椒1个、橙1个、色拉油适量、蚝油2勺、淀粉适量、白糖1勺、白胡椒适量

　　步骤1：先将橙洗净切两半，将其中一半放在便捷榨汁容器中旋转取出橙汁。