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三丝鸡脯(补锌食谱)

三丝鸡脯(补锌食谱)

更新日期:2014-06-24

  鸡肉的消化率高,很容易被宝宝所吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

  准备食材:鸡胸脯肉200克、芥蓝100克、红椒100克、色拉油少许、食盐2克、姜3克、胡椒粉少许、白糖少许。

  步骤1:鸡脯洗净沥干后切片,加盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟左右。

  步骤2:芥蓝去皮切片。

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