自制健康雪糕：草莓冰淇林

食材：

　　牛奶250毫升、淡奶油250毫升、草莓250克、鸡蛋黄3个、白砂糖140克

　　做法：

　　1、将3个蛋黄和110克细砂糖搅拌匀匀；加入全脂牛奶搅拌均匀，倒入奶锅中，小火加热至即将沸腾，关火。期间要不断搅拌，使蛋奶液受热均匀。（一定要小火，慢慢加热，不可沸腾）关火后，连锅放入冷水盆中，帮助降温。

　　2、蛋奶液冷却的时候，将草莓冲洗干净，放在淡盐水中浸泡10分钟；泡好的草莓去蒂、再次冲干净、控干、切小块，放搅拌机中打成糊。

　　3、将草莓糊倒入冷却的蛋奶液中；搅拌均匀备用。

　　4、将淡奶油中倒入剩下的30克细砂糖，打至6、7分发，与草莓蛋奶液拌匀；倒入有盖的容器中，放冰箱冷冻。

　　每隔半小时要拿出用电动打蛋器搅打片刻，总共打了6次，然后直到冻硬为止。（不要等到冻硬了再搅打，否则会有冰渣，搅拌的次数越多，混入的空气越多，这样才更细滑蓬松）吃之前拿到冰箱冷藏室回温20分钟至稍软即可。

自制健康雪糕：香橙酸奶沙冰

 

蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将纯牛奶冷冻过夜。

　　2、将冷冻的牛奶放进微波炉，一分钟一分钟的叮，直到能按动。

　　3、用勺子将牛奶冰弄碎。

　　4、调入蜂蜜，搅拌即可。