对于妈咪来说，小宝宝尿床并不稀奇，可是当宝宝过了3岁之后还会出现这种“水漫金山”的情况，妈妈们就要注意了，这就是我们常说的小儿遗尿或尿床。

　　一般来说，宝宝在1岁或者1岁半时就能在夜间控制排尿了，尿床现象大大减少。有的孩子在2岁或者2岁半之后，晚上还有尿床的现象，这也是正常的。

　　大多数孩子在3岁之后夜间边不再尿床了，但是如果这个年龄段的孩子因白天玩耍过度、精神疲劳、睡前多饮等原因，也会出现尿床的现象，但是如果尿床次数很频繁，达到一个月2次以上，就不正常了，这个时候妈妈们可要注意了。

　　如果孩子有尿床现象，除了日常的饮食要注意之外，还可以选择合适的食疗来改善这种情况。

　　尿床宝宝饮食5注意

　　要减少宝宝牛奶、巧克力、柑橘等的摄入。饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达到60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象可以大大减少甚至消失。

　　不吃辛辣、刺激性食物。孩子的神经系统发育不成熟，容易兴奋，若食用此类食物，可以使大脑皮质的功能失调，容易发生遗尿。

　　少吃盐、多糖和生冷的食物。多盐多糖都可以引起多尿，生冷食物会削弱脾胃功能，对肾无益，特别是夏天更别让宝宝放纵胃口狂吃冷饮。

　　孩子夜尿频繁的时候，要忌食玉米、薏仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜等。这些食物性味甘淡，利尿作用明显，会增加遗尿的病情。

　　鼓励白天多喝水。可以让宝宝尽量将一天所需要的水分都在白天喝完，同时注意晚上7点以后不吃流质食物，晚饭的菜式减少盐量，少喝水，以减少膀胱的尿量。

　　5道食疗有助调理

　　推荐食疗一：芡实茯苓莲子粥

　　食材：

　　芡实30克、粳米30克、茯苓10克、莲子15克。

　　做法：

　　1、将芡实、粳米、茯苓和莲子一起研成细末。

　　2、将细末代米、面煮粥，每日1次，连用10天。

　　推荐食疗二：黑豆蛋粥

　　食材：

　　鸡蛋1只、黑豆10克、黑米10克、黑芝麻5克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋煮熟去壳备用。

　　2、将黑豆、黑米和黑芝麻淘洗干净，放入锅内加入适量的水。

　　3、用武火煮沸后改用文火炖35分钟，然后加入冰糖、鸡蛋即可。

　　推荐食疗三：乌梅红枣汤

　　食材：

　　乌梅5枚、蝉茧壳1个、红枣(去核)5枚。

　　做法：

　　将食材用水煎服，每日饮用1次。

　　推荐食疗四：肉桂炖鸡肝

　　食材：

　　肉桂3克(研末)、雄鸡肝1个。

　　做法：

　　1、将鸡肝切片，鸡肝和肉桂放入碗中，加入生姜、葱、米酒、食盐调料和清水。

　　2、将食材隔水炖熟，喝汤并食用鸡肝，睡前1次服完。

　　推荐食疗五：黑豆益智猪肚汤

　　食材：

　　黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金樱子20克、猪肚1个。

　　做法：

　　1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子用干净的纱布包裹。

　　2、将纱布包裹的料和猪肚一起炖熟，喝汤并可食用猪肚。