食谱原料

　　花椰菜 西兰花 面条 大马哈鱼碎片

　　制作方法

　　1.将花椰菜清洗干净

　　2.放到锅里和红白绿各种颜色的蔬菜一起煮30分钟。

　　3.将沥干水分的花椰菜剁成碎末

　　4.多余的花椰菜，分量用保鲜盒装好，放进冰箱冷冻成块。

　　5.食用的时候，小锅内放入适量的花椰菜，西兰花，面条，煮熟的大马哈鱼碎，2个冰格的蔬菜水，热开即可。

　　适用人群

　　10个月以上宝宝

　　健康提示

　　菜花性凉、味甘，可补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃。特别适合生长发育期儿童和在污染环境中生活的人食用。