季节交换时，轮状病毒容易侵扰宝宝，造成宝宝拉肚子，勤洗手是关键，下面看看相关的拉肚子的食疗方法。

入秋以后多健脾，疲劳尤要防着凉

　　从中医角度来看，预防小儿秋季腹泻，首先要防止着凉，尤其要防止疲劳后着凉。秋季本来就容易受到湿浊寒邪的“突袭”，而疲劳会使身体免疫力下降，加之小儿因消化系统发育还不成熟，特别是腹壁及肠道缺乏脂肪“保暖层”，如果着凉就会引起肠蠕动增加，导致便次增加和肠道水分吸收减少，大便稀溏，病毒也容易乘虚而入，造成秋季腹泻。所以妈妈们此时尤要防止小儿腹部受凉，一旦发现宝宝腹泻，可先外贴丁桂儿脐贴，其中的丁香散寒、温中、消食；肉桂祛寒、止泻；荜茇，止脘腹疼痛、防泄，温中散寒，安全又方便。

　　此外，建议家长在此季节日常饮食上，可有意识地给婴幼儿搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥，也有利于预防秋季腹泻。

　　轮状病毒易传染，防病关键勤洗手

　　轮状病毒也是引起秋季腹泻的一个原因。轮状病毒可传染，成人一旦接触到轮状病毒，又在不卫生的情况下给宝宝喂东西吃，病毒就会进入宝宝体内。另外，宝宝接触患病的孩子或空气中有病毒，也会被传染。因此，无论是大人还是孩子，勤洗手是避免感染轮状病毒的关键。

　　感染轮状病毒通常起病急，体温升高在38℃~40℃，同时有感冒症状，有的还伴有咳嗽、呕吐，很容易被误认为感冒。孩子当天通常就有腹泻，大便像米汤或蛋花汤一样，有少量黏液。如果患儿排泄物中水的分量大，尿量明显减少，要马上到医院就诊，防止脱水；如果腹泻，还伴有呕吐、发热，也要及时到医院就诊；而如果患儿排泄物中水的分量不大，孩子手脚不软，精神尚可，可在家中为宝宝做好饮食喂养和口服补液。

　　腹泻轻症在家养，饮食补液有妙方

　　对于症状较轻，在家调养的患儿，以下食疗法对小儿腹泻很有帮助：

　　炒米面 将小米面放置锅内用文火炒至微黄，食用时将适量炒米面加开水调成糊状，用红糖调味，稍凉后服下，每日2~3次，有吸附肠腔内腐败物质的作用。

　　煮苹果 将苹果连皮带核切成小块，加水煮沸3～5分钟，温后食用，每次30~50克，每日2~3次，有良好止泻作用。

　　胡萝卜粥 将500克胡萝卜制成泥，再加水煮成1000毫升粥。胡萝卜中含有丰富的维生素A，可增强机体抵抗力，并促进肠道上皮细胞的修复。

　　此外，给患儿及时补液，可有效预防脱水，方法是：用150~180毫升的清水或米汤，四个手指头抓一小撮糖(选择婴儿专用糖或一般的葡萄糖，对肠胃代谢不会产生额外负担)，三个手指头抓一小撮盐，摇匀即可。喂时要少量多次地喂，每2~3分钟喂一次，每次用匙喂10~20毫升，这样积少成多，约4~6小时即能纠正脱水。

　　山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光