婴幼儿体温中枢发育尚未完善，发生呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况，但又不能乱用药。那么当宝宝发烧时，妈妈该采取什么措施进行家庭护理呢？　

发烧是小儿最为常见的症状，也是妈妈最为担心的事情。发烧虽不是好事，但也不一定都是坏事！恰恰这是机体的保护性反应，是身体提高抵抗力的一种自动反应。所以，通常来说，如果小儿体温在38～38。5℃左右，且没有特别不舒服表现、精神状态良好（吃、睡、玩还正常），就不必急于就医或使用退烧药。而此时家庭护理的掌握，足以缓解宝宝的症状。其实护理方法无处不见，这里再和妈妈们一起复习一遍：

1、充分休息。

小儿发热时注意休息非常重要，因发热会使宝宝烦躁，呼吸和心跳加快，心血管负担加重，对氧和体内营养物质的消耗加大，适当多休息会有效保护机体重要脏器。要为患儿创造安静舒适的修养环境，保持室内安静，不宜有人喧哗和来回走动；适当打开窗门通风换气，保持空气清新。同时还要适度增加室内湿度，尤其是今冬气候异常干燥。室温不宜过高，保持在20℃左右即可，这样利于宝宝的散热。

2、多喝开水。

这点很多家长都知道，但其中意义可能还不太清楚。发热时小儿体内水分丢失较多，必须及时予以补充。而且，多饮水可以促进新陈代谢，通过增加排尿次数排除体内的废物和毒素，达到降低温度。

3、饮食清淡。

发烧时小儿饮食应以清淡为主，便于消化及吸收。以流质或半流质为宜，如奶类、藕粉、营养粥和面汤之类的饮食。多食蔬菜及水果，尤其要吃些含维生素C的新鲜果蔬。对发热伴咳嗽小儿，不能进食过多以防呕吐，少吃海鲜和过咸的食物，以防过敏加重症状。当小儿高热时，体内的消化和吸收功能相对减弱，消化酶分泌减少，活性也相对降低，而且体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不容易消化吸收。因此可适当将牛奶冲调淡一点，还能对于不愿喝水的小儿多补充一些水分。

小知识：

有些妈妈常会做点鸡蛋羹给生病宝宝（1岁以上）吃，认为这样既容易消化又补充营养。其实这种做法并不科学。因为人在进食后体温会略有升高，这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放出热能以外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，食物的这种刺激作用，在医学上称为食物的特殊动力作用。然而，这种作用与进食的总热量无关，而与食物种类有关。而进食蛋白质影响比碳水化合物和脂肪都大，它可增加基础代谢率的15%~30%，持续时间也较长，有的可达10~12小时，而鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，不但不能使体温降低，反而会升高，不利于病情的恢复。鉴于这一点，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应尽量少吃。当然在恢复期就可以慢慢开始补充了。

4、物理降温。

如果体温在38℃以下，不必惊慌，也不必马上送医院。可采取物理降温的方法。虽然降温速度较慢，但对身体没有任何副作用，因此可以说是一种较安全的降温方法。方法是：用温水蘸湿毛巾，拧得稍干后，擦脖子、胳膊、前胸、后背、大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部、腹股沟、守信、脚心的血管丰富部位多擦几下，以微红为适度。这样通过皮肤血管的扩张及水分的蒸发可带走大量的热，起到降低体温的作用。