科学补充维生素D和钙剂

　　婴幼儿时期是人体生长发育最迅速的时期，尤其是骨骼增长很快，补充维 生素D和钙剂，预防佝偻病的发生，是至关重要的儿童保健措施。那么，如何科学补充维生素D和钙剂呢?

　　根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的婴儿在4个月内是不需添加任何 营养素的，认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。由于我们国家的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及乳母自身就缺钙，所以我国提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、 豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，可以每日坚持喝500毫升牛奶，也可 以补充钙片，另外多晒太阳以利钙的吸收。 如果乳母不缺钙，母乳喂养儿在3个月内可 以不吃钙片，只需要从出生后2~3周开始补 充维生素AD，即俗称的鱼肝油，尤其是寒 冷季节或北方出生的婴儿，更应注意补充。 如果是配方奶喂养的婴儿，应在出生后两周就开始补充鱼肝油和钙剂，维生素AD和钙剂的补充应遵照医生的指导。