面对新冠的肆虐，越来越多的宝爸宝妈都在想方设法保卫着孩子的健康。对于有婴幼儿的家庭来说，除了做好个人防护外，继续配合落实相关防控措施外，加强宝宝的免疫力也是很多家长非常关注的话题。宝宝抵抗力强，更容易安全度过特殊时期，身体才会健康，生长发育才会更加快。

　　张文宏教授就曾指出：“最有效的药物，是人体的免疫力。医生在做的就是帮病人挺过去，病人自身的抗体就起来了，就有了强大的力量。”

　　虽然，提高免疫力不是一天两天的事儿，但这次的病毒危机也给我们提了个醒，保护孩子，一定要从日常增加免疫力做起。

　　那在此特殊时期如何提高宝宝的免疫力呢?

　　首先，各位家长要了解，在正常情况下，6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次。对于刚上幼儿园的孩子，尤其冬春季节，有些甚至每个月会生病 1～2 次，这些情况都是很常见，所以，不要随便判断自己家娃免疫力弱了。

　　孩子的免疫力不是天生的，是出生后逐渐发育成熟的。

　　一般出生前6个月，孩子体内有来自妈妈的抗体，所以不易生病。等到6个月以后，抗体慢慢用耗尽，就只能靠自己的免疫力独自对抗病原。

　　由于孩子免疫系统尚未成熟，所以常常打败仗，孩子就容易生病。不过打败仗也并不可怕，因为孩子的免疫系统，就是在一次次遇到病原、对抗病原的过程中变得成熟、强大的。

　　只有生病才能提高免疫力吗?

　　那么很多妈妈又担心了，只有生病才能提高免疫力吗?

　　那如果自己宝宝真的属于免疫低下的情况，怎么提高呢?

　　1、“有菌”环境下成长

　　对于多数没有明确的免疫缺陷的宝宝，提高免疫力是需要家长积极配合的，且长时间作战的大问题。

　　宝宝的免疫力是依赖接触外界的一些微生物，逐渐的形成针对外界有害病原体的一些抗体，因此环境既不能太过干净，也不能太差。

　　病原体过少，宝宝的机体免疫系统不认识有害的微生物;病原体过多，体内抗体抵抗不了，很容易导致生病。

　　尤其是现在处于特殊阶段，很多家庭存在过度消毒的现象，殊不知，长时间过于频繁的消毒不仅没有用，是会对宝宝的免疫力和健康造成不可估量的损害。

　　比如，过度消毒会破坏肠道菌群平衡，不利于宝宝免疫系统的成熟。

　　益生菌应该生活在无氧的环境中，但是肠道中有说话和吞咽时带来的空气。这就需要环境中的需氧细菌来帮助消耗这部分空气中的氧气。但如果经常消毒，会杀死这些需氧菌，破坏益生菌的厌氧环境。长此以往，破坏肠道菌群的平衡。

　　再者，有的妈妈用84消毒水擦地板，宝宝在地板上爬来爬去，然后吃手，消毒剂就这样进入了肠道，从而杀死了宝宝肠道中本身存在的正常细菌。

　　很多宝宝的物品如餐具、牙胶、奶瓶、玩具，在清洗干净的情况下，没有必要反复煮烫、蒸汽消毒，因为人体已经很好适应了正常环境中的微生物，其实这些物品上的微量有益菌对人体也是有帮助的。

　　2、提高母乳的“质”与“量”

　　6个月后宝宝生长发育的速度是非常快的，到了六个月以后的话来自母体的被动免疫力慢慢地会减少，可是宝宝自身的抵抗力系统还在建设的过程当中，所以这个阶段怎么样增强宝宝抵抗力是妈妈的一个非常重要的事情。

　　母乳中里面有着许多的营养素能够帮助提升宝宝的抵抗力，可前提是母乳的质和量都要有保证的。

　　现在的社会节奏很快，在生活和工作中大家的压力都非常大。这就会让很多辣妈的身体状况和饮食结构都没有达到标准水平，造成母乳的“质”有所下降，并且有些辣妈本身母乳量较少同时在怀孕的时候还在工作，也造成母乳喂养的“量”不能得到充足的保证。

　　在“质”与“量”都不太好的情况下，要是坚持单纯的母乳喂养也许会造成宝宝的营养摄入不足。所以要是出现了这种情况，妈妈最好是采用混合喂养的方式，让孩子食用一些配方的有营养的奶粉，为宝宝抵抗力系统的建立提供充足的营养支持。

　　如果孩子再大点，例如3岁左右的宝宝，建议吃有营养、蛋白高的食物，如猪肉、鸡蛋、鸡肉及牛奶等，同时鼓励3岁宝宝不挑食，也要适当食用蔬菜、水果等，做到饮食均衡，以确保营养充足，身体体质也会相对更好。

　　3、 合理的作息习惯，保持身心愉悦

　　可以给宝宝制定作息规律表，早睡早起，充足睡眠，培养作息规律的好习惯，对提高免疫力有一定效果;

　　现在对于很多家庭来说，不能经常带宝宝外出活动，可以选择在天气良好的时候，多让宝宝晒晒太阳，在家多与宝宝做互动。

　　还有一点就是情绪对免疫状态也很重要，帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起营造愉悦的家庭氛围。

　　千万别小看家庭氛围对宝宝身体的影响，家庭愉悦的氛围有利于孩子心理健康，心理健康有利于强化免疫系统。

　　免疫系统，对于外界侵入人体的有害物质可以进行识别、围剿，并且及时清除，这样就可以维持机体内环境的平衡与稳定。儿童的免疫力与多种因素有关，作为护理宝宝的主要负责人，不管是从宝宝的饮食，作息，以及对宝宝的护理都起着至关重要的作用!宝爸宝妈们更要多学习些科学的护理方法，跟宝宝一起成长。