某省人民医院泌尿外科主任医师丁德刚介绍，精子生于睾丸内，而睾丸温度要比正常体温低1℃～1.5℃，即在34℃～35℃的恒温下，精子才能正常发育，高于这个温度则精子活力下降，如果温度高出2℃～3℃，精子便不能成活。

　　很多男性喜欢长久高温盆浴或桑拿浴，导致阴囊温度过高。研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，精子活力会降低，桑拿间的温度一般在50℃以上，干蒸甚至达100℃，杀伤力尤为明显。因此，有生育愿望的男子，尽量少洗桑拿浴，平时洗澡时，也尽量不要在高于43℃的水中长时间浸泡。

　　同时，丁德刚还提醒，一些高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血患者、癫痫病患者，都不宜洗桑拿，以免发生危险。孕妇洗桑拿，容易造成流产。

　　要护“精” 先降温

　　除了洗桑拿，男性在日常生活中的一些小习惯，也会无意中伤害精子。如长期穿着紧身裤、牛仔裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，局部散热差，导致阴囊温度升高，降低精子活力。

　　每天在膝盖上操作几小时手提电脑会导致男性生殖能力明显下降。丁德刚说，随时随地在自己膝盖上使用笔记本电脑，电脑散发的热量可造成小范围高温环境，使阴囊温度升高。

　　而越来越热门的自驾游，也可能在不知不觉中影响到男性生殖能力。据报道，在世卫组织有关调查公布的全球对男性生殖力影响最大的职业中，司机名列前茅。因为驾驶员长时间“窝”在位置上，会导致生殖器官周围局部温度升高，还会压迫阴囊、使血液循环受阻。所以有调查结论指出，但凡连续驾车超过2小时就有可能暂时性损害男性精子质量。

　　此外，沙发一族也面临生殖器遭遇精子减少的问题。一些男士平时在单位很忙，回家后就一屁股坐在沙发上，再也不愿意站起来。松软的沙发会让人整体陷入其中，而沙发的填充物会包围、压迫男性外生殖器，当阴囊受到外力时，可能导致静脉回流不畅、睾丸附近血管受阻、淤血严重时可导致精索静脉曲张，严重者可能出现睾丸下坠、沉重、下腹部钝痛感等症状。沈昌理介绍，精索静脉曲张是男科常见病之一，它会损害男性性功能和生育能力。这类人被戏称为“沙发土豆”。

　　所以专家提醒男性，沙发上待的时间超过一小时应起身活动片刻，或用稍硬的椅子与沙发交替着坐。另外，坐沙发上时，尽量不要跷二郎腿，以免睾丸承受更大的压力，温度升高更快。

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　　抽烟、饮酒：经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

　　使用女性化妆品：不少男性有时可能采用女性化妆品，但不少女性化妆品中含有一定量雌激素，其进入体内可以缓慢改变内分泌功能，影响男性生育。

　　高密度接触电子产品：手机、电脑、微波炉、电吹风、打印机等电子产品在使用和操作过程中释放出不同波长和频率的电磁波。如果使用不当，或多或少会影响男性生殖能力。