我们现在明白，不能假定排卵会在经期的任何哪一天准时发生。我们需要找到一个方法来预测排卵期。为了达到这个目的，必须要了解什么是排卵，排卵的时候体内在发生什么事情，以及排卵会有哪些标志。

　　月经开始的第1周，人体会选择一枚卵子准备在当月排出。如我们在第1章已经看到的，女性的身体里面有两个卵巢，两个卵巢都可以在任何一个月份里生成一枚卵子。释放卵子并让女性的身体准备好可能的妊娠，这个过程主要由四种激素控制：雌激素、促黄体素(LH)、促卵泡激素(FSH)和黄体酮。测试可预测排卵期，要么是测量一种或多种激素的总量，要么是测试这些激素在女性身体上产生的某些特征性的标志。

　　雌激素接受由大脑里面释放出来的FSH的刺激，它是控制女性月经周期内所发生事件的第一种激素，这种激素是由卵巢里面围绕着准备选择出来供释放的那枚卵子的细胞制造的。在月经的上半部分，雌激素水平会持续升高。

　　升高的雌激素水平刺激一种较厚的子宫内膜生长，这就有助于受精卵着床并在子宫内发育。雌激素还能改变子宫粘液的稠度和质量，当雌激素水平升高时，粘液会越来越稠，越来越透明，数量越来越多。这就形成一个基础，供人们根据子宫粘液进行排卵期预测。

　　雌激素上升到最高水平后不久，大脑就向血流释放出LH，LH不会一次释放完，而是在24-48小时内升高然后降低。LH达到最高水平时，通常也是月经到达中期的时候，但是，如我们刚刚看到过的，这种情形往往会有变化，取决于每个女性的月经长度。重要的是要记住，LH的释放也许不会在每次月经的同一天发生。

　　LH在血液中的上升，最常见的是在每天清早开始(约早晨3-5点)，人的肾脏会过滤血液，并在4-6小时内清除血液系统中的LH，也就是通过尿液将LH排出。家用排卵期测试纸就是利用尿液来测量里面的LH含量，也正是这个原因，这种测试法往往不用早晨的第一泡尿进行测试，因为此时尿液中的LH浓度也许不是最高的。

　　人的睡眠周期同样能影响LH释放的时机。有些女性的睡眠模式并不规则，还有些女性下半夜上班，这些人的LH会在下午熟睡时达到最高水平。

　　LH释放出来以后，会经由血流到达卵巢。进入卵巢后，会触发卵巢释放称为酶的一些蛋白。这些酶会在准备排放出来的卵子外面的小囊或卵泡壁上形成一个洞眼。通过卵泡上的这个洞眼，卵子与周围的液体便会流出来。卵子与四周液体从卵巢中流出的过程，就称为排卵。

　　排放出来的卵子进入输卵管，受精过程一般就在输卵管里发生。从LH开始上升到排卵发生之间的这个时间，一般约为36小时。

　　卵子排出后，剩余的空卵泡会再次构形并成为黄体，这个黄体在排卵之后释放出黄体酮激素。黄体酮控制月经周期的下半部分。黄体酮水平的上升引起女性核心体温明显上升。这个温度变化，就是基础体温排卵预测法(BBT)的基础。

　　利用激素或女性月经期内其他方面的变化，医生或其他专家就可以设计不同预测排卵期的方法。这其中的许多方法可在家中完成，包括：

　　·测量尿液中的促黄体素LH和/或雌激素水平

　　·观察体温变化

　　·记录子宫粘液外形的变化

　　·辨别与排卵相关的疼痛

　　·监测唾液与子宫粘液中的电阻变化

　　在这些测试方法当中，最常见的两种排卵预测方法是测量尿液中的促黄体素LH水平的上升，这就是家用简便排卵测试纸所要测量的指标，还有一种是记录每日基础体温的变化。排卵期测试纸价格便宜、测量准确。还有两种高科技测量方法可供家庭使用，就是计算机化的尿液监测仪和口腔/阴道电阻监测仪。另有两种不太可靠的排卵期预测方法，一是辨别排卵期发生的疼痛，还有就是识别子宫粘液的外形变化。

　　排卵期测试纸

　　虽然排卵期测试纸效果准确可靠，价格也合理，也便于在家中自行使用。但是，排卵期测试纸也让许多夫妇摸不着头脑，用不好也是烦人的事情。有很多人不知道如何正确使用这种预测工具，因此常常打电话来问医生。虽然我极力推荐使用这种产品，可是，很多人还是不知道如何正确使用。下面提供的信息，应该能帮助大家了解如何正确使用该预测工具，使预测结果越来越精确。最重要的是，要确保认真阅读购买回来的产品的说明书，并正确理解说明书上的内容。

　　排卵期测试纸是如何工作的

　　由于LH就是排卵期测试纸所要测量的激素，因此，这些测试纸的准确名称应该是LH检测盒。在药店里，这些产品也许有别的名称。排卵期测试纸利用特别的化学物质来辨别LH的存在，只需要极少量尿样就行。只需要3滴尿液，将尿样放在一个测试纸的一头，这就足以确定LH是否已经在尿液中达到足够的量。如果测试结果呈阳性，我们就知道LH正在上升，卵子不久便要释放出来。

　　有些病人觉得，每隔两天而不是每隔24小时检测一次可能比较省钱，可是，如我在上面已经说过的，可辨别的LH水平上升也许只能维持24小时，因此，如果等上两天后测试，经期中最重要的时刻可能已经错过。一旦开始测试，就应该每天做一次，每天测试的时间大致相同。如果每天在差不多同样的时间检查尿液，那就不太可能错过LH水平上升的时机。

　　有可能发生这样的事情，测试尿液时，LH高峰刚刚发生，导致测试结果呈阳性。或者，LH高峰正要到来，因此，测试纸会显示阴性结果。这样，阳性结果可能意味着LH上升刚刚发生，卵子的释放可能要等到最多40小时后才发生，或者LH上升已经在24小时前发生，卵子可能马上就要释放。

　　虽然听起来这像是不太精准的一种测试法，可是，只要我们在测试结果呈阳性的当天性交，更重要的是，24小时后再性交一次，那么，所有可能性应该都能包括在内。我还推荐再进行第三次性交，就是在阳性结果的第二天再性交一次，不过这第三次性交并非最紧要的。如果希望更准确，但也因此花费更多钱，可以每隔12小时测试一次。这可以更准确地发现LH高峰到来的时机，并使该测试工具辨别LH上升时机的准确率提高到95%。

　　如何购买这样一套测试工具

　　排卵期测试纸可在任何药店买到。这些测试纸一般供5天、6天、9天或10天的测试之用。

　　什么时候开始使用测试纸？