孕前准备5要点

孕前准备5要点

更新日期:2014-08-28

  2.戒烟酒,远离有毒物质

  酒精是致畸剂之一。孕期长期、大量饮酒可导致胎儿患“胎儿酒精综合征”,表现症状为胎儿生长受限、行为紊乱、脑发育缺陷、颅面异常。孕期饮酒是 最常见的子代精神发育迟缓的原因。孩子早年多动、协调性差、持续易激惹,以后发育迟缓、生长缺陷、有不同程度的精神发育迟缓、明显的面部缺陷特征、先天性 心脏病、关节畸形等,常因孕妇慢性摄入大量酒精或狂饮而造成。

  烟草中含有潜在的致畸物质,如尼古丁、氰化物、一氧化碳、铅及各种碳氢化物等,可引起血管收缩,降低氧的水平,引起胎儿生长受限、低体重儿。吸 烟对胎儿的危害与吸烟量的多少有关。研究证实吸烟会增加不育、自然流产、前置胎盘、胎盘早剥及早产的发生,胎儿先天畸形的发生也会增加2倍,如唇颚裂。

  鉴于以上因素,孕前有吸烟、喝酒习惯的女性应该积极戒烟、戒酒。未准爸爸也应该戒烟、戒酒。

  入住新装修的房屋,因有毒性物质污染的可能,需经过一阶段后再考虑怀孕。接触农药、放射线、铅、汞等物质,应脱离一段时间后再准备怀孕。

  3.谨慎用药

  (1)不要自行服用药物,要想到自己正在备孕期,随时都有可能怀孕,而不当用药可能给胚胎带来伤害。比如患普通的感冒时,多饮水,多休息,一般一周左右即可痊愈,而没有必要服用感冒药。

  (2)生病确实感到需要用药时,要看医生,在医生的指导下用药,并向医生说明自己正准备怀孕,让医生斟酌选用较为安全的药物。

  (3)不要滥用保健品,一些保健品的成分不明确,有些可能含有胚胎不利的成分。

  (4)不要随便听信和滥用一些所谓的“偏方”、“秘方”,特别是那些成分不明的,以防发生意外。

  (5)如果用药之后发现自己怀孕了,应请医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短,结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否需要终止妊娠。

  4.减轻压力,放松心情,规律生活

  (1)长期压力较大,会导致身体抵抗力下降,容易生病,内分泌也容易失调,心情也不好,所以,如果准备怀孕了,建议调整工作和生活,尽量使自己处在一个较为轻松的环境中。

  (2)避免家庭暴力,避免家庭不和谐的各种因素,在心情愉快、温馨的环境下怀孕更好。

  (3)孕前需建立健康的生活方式,如不要熬夜、吸烟、饮酒、吸毒等,饮用咖啡、茶需减量,以免影响生育。

  (4)孕前3个月至孕后1~3月需服用叶酸0.4毫克/日,或在医生的指导下服用多种维生素。

  5.了解排卵期知识

  精子和卵细胞能够相遇结合才有可能怀孕,女性每个月一般只排出一个卵细胞,男性的精子在女方体内存活的时间有限,所以,把握排卵期(排卵的前后两三天内)行房,会大大提高怀孕的几率。那么,怎样知道自己的排卵期呢?下面是两种最为简便易行的观察排卵期的方法:

  推算月经周期:月经周期正常者,多在两次月经中间排卵。如周期后延者,排卵时应在下次月经来潮前14天。

  宫颈黏液性状:排卵前24小时宫颈黏液量增多,透明无色,呈鸡蛋清样,黏性很强,不易拉断。文/李晓雨(妇产科主治医师)

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