春节假日里美食、出游、聚会是主旋律，而宝宝们由于消化功能发育不完善，一旦饮食不节，很容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。如何判断宝宝是不是积食?如果宝宝积食了，要如何应对?别着急，小编给您支支招。

　　一、如何判断宝宝是不是积食了?

　　1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　3.宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

　　4.可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　二、宝宝积食如何应对?

　　1.饮食调节

　　如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。

　　这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

　　此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。

　　2.药物消食

　　一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。

　　专家建议：

　　1.大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。

　　2.内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

　　3.咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。

　　4.呕吐者：适合藿香正气等。

　　3.推拿消食

　　家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。

　　1.退六俯：沿患儿左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推，每分钟推150-200次。

　　2.泻大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150-200次。

　　3.清天河水：沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150-200次。

　　除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。

　　春节期间儿童暴食积食现象比较常见，由此造成的营养摄入和吸收不足也不容忽视，春节家庭或在外就餐的食物偏油腻，营养搭配不均，反而无法满足宝宝的日常所需，影响宝宝的健康成长，所以也应该给宝宝进行适当的额外营养补充。一些专门为儿童设计的营养素营养含量丰富，可以一次满足孩子的全面营养需求，比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维等，都是让宝宝健康升值的好选择。