水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但是，产后3-4天里最好不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。