产后身体恢复需要充足的营养，但是新妈咪又担心进补会让体重直线上升，怎么解决这个难题?

　　这里推荐给新妈咪几款既富有营养，又不必担心吃了会长胖的美食。

　　肉松炒芹菜

　　原料：芹菜300克，猪肉松50克，植物油、盐、味精及麻油5克。

　　制法：先将芹菜去根、去叶，洗净后用刀拍松，切成长丝;锅里倒油烧热，煸炒肉松，然后盛出;锅内再加少许油烧热，放入芹菜煸炒至将熟时，放入肉松、精盐、味精，淋入麻油即可。

　　营养小提示：

　　芹菜富含膳食纤维及维生素，产后多吃一些既可补充营养，又可促进肠道蠕动，防止便秘发生。但芹菜需与脂类食物一起制作，才能有好的味道，而猪肉脂肪含量高，如果换成肉松，就减少了很多脂肪，还可减少油腻感，适合产后新妈咪的口味。

　　油爆大虾

　　油爆大虾

　　原料：大虾100克，葱、姜、料酒、糖、醋、植物油适量。

　　制法：先将大虾清洗、沥干，在锅里过油;锅里留一点底油煸炒葱姜，然后加入大虾爆炒，以料酒、糖、醋烹调，待上色后即可出锅。

　　营养小提示：

　　大虾中含有很多优质蛋白质和钙质，而脂肪含量却很低，新妈咪吃了不容易发胖。