紫米中含有多种维生素，以及铁、锌等人体所需微量元素，是煮食、食疗的佳品。

　　准备食材：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。

　　步骤1：将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。