今天要为各位爸妈提供的九种食物可都是常常出现在我们的餐桌上，不过要宝宝吃出聪明当然需要这九种食物进行营养均衡搭配才可以。小编为各位妈妈提供这九种食物的给力做法，美食面前，让宝宝爱上吃饭，让宝宝越吃越聪明。

　　健脑食物一：小米　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

　　莲子小米粥

　　材料：小米30g，莲子50g，泰国香米30g，清水适量。

　　做法：

　　1、将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水;

　　2、盖锅盖，大火煮滚;

　　3、转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下;

　　4、见到粥已粘稠，即可关火。

　　健脑食物二：鸡蛋　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

　　玉米鸡蛋羹

　　材料：鸡蛋1个，玉米100g，清水150ml。

　　做法：

　　1、取一只干净的碗，倒入半碗清水，将玉米放入碗中，保证至少1/3的部分浸入水中，此步是为了防止玉米在加热的过程中变干，失去甜嫩口感，将碗放入微波炉中，高火叮4分钟左右;

　　2、取出玉米，用冷水冲洗一下，用勺子轻轻一拨，就很容易将玉米粒完整剥下了;

　　3、玉米粒放入搅拌机，加入适量清水;

　　4、将玉米粒搅打成糊状，放入小汤锅，加热煮开;

　　5、领取一只干净的碗，将鸡蛋搅打均匀，加入少许水，再次搅匀;

　　6、趁玉米糊微热时，将蛋液缓缓倒入，一边倒、一边用筷子搅拌均匀;

　　7、将玉米糊和蛋液的混合液倒入碗中，盖上保鲜膜，用橡皮筋扎住口，放入已经蓄水的蒸锅，大火烧开水后，转小火蒸10分钟即可。

　　健脑食物三：大豆　　大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

　　大豆杏仁核桃露

　　材料：黄豆1杯，去皮甜杏仁1/2杯，核桃仁50g，清水适量。

　　做法：

　　1、黄豆提前用清水浸泡一夜;

　　2、杏仁提前用清水浸泡三小时左右;

　　3、将黄豆、杏仁洗净，与核桃仁一同放入豆浆机中;

　　4、加水至指定水位线，按下全豆豆浆键，15分钟后即可饮用。

　　健脑食物四：鱼类　　鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。