鸡肉能够增强消化能力，具有抗氧化和一定的解毒作用。

　　准备食材：鸡胸脯肉120克、米饭100克、南瓜220克、色拉油2大勺、食盐1小勺、葱少许、淀粉1小勺、牛奶1杯、奶酪少许。