水果、蔬菜、肉类中含有大量的营养，宝宝多吃健康的瓜果蔬菜，可以增强抵抗力，减少疾病的发生。接下来将为妈妈们提供5种宝宝健康早餐，让宝宝从此和疾病说拜拜。

　　玉米　　 可增强宝宝的体力和耐力，刺激胃肠蠕动，保护皮肤，促进血液循环，降低血清胆固醇。

　　胡萝卜玉米蛋饼的做法：

　　材料：普通面粉50g，玉米面125g，奶粉25g，鸡蛋1个，胡萝卜1/2根，温水250ml，盐1/2勺。

　　做法：

　　1、将面粉、玉米面、奶粉混合，打入一个鸡蛋;

　　2、一边加入温水，一边用筷子搅拌，一直搅拌至均匀面糊;

　　3、加入切好的胡萝卜丝，加入少许细盐;

　　4、所有材料充分搅拌均匀;

　　5、冷锅中刷一层油，舀入一勺面糊，摇匀，小火加热;

　　6、加热至面糊凝固，饼的边缘微微翘起，翻面，继续加热半分钟即可。

　　可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病有扶正固本的作用。

　　番茄鸡蛋拌面的做法：

　　材料：手擀面300g，鸡蛋100g，番茄150g，油适量，盐适量，白糖适量。

　　做法：

　　1、番茄洗干净后放入滚开的水中泡一会儿，捞出剥皮，切块儿备用;

　　2、鸡蛋打散备用;

　　3、起油锅，倒入蛋液，炒开后盛出;

　　4、留底油，葱蒜爆香，放入番茄翻炒，放入适量白糖，倒入适量开水;

　　5、放入盐调味，待番茄粘稠时放入炒好的鸡蛋，炒至均匀后即可出锅;

　　6、煮面，面条煮熟后，浇上做好的鸡蛋番茄汁即可。