红豆是富含叶酸的食物，人多吃红豆有催乳的功效。

　　准备食材：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量

　　步骤1：取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。

　　步骤2：准备好糯米小圆子。

　　步骤3：往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。

　　步骤4：取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。小圆子浮于汤面即可关火

　　红豆是富含叶酸的食物，人多吃红豆有催乳的功效。