宝宝长牙齿口，牙床开始痒痒的，于是宝宝喜欢咬这咬那，其实在宝宝的食谱中，加入一些磨牙的食物，就能缓解宝宝牙床的不适。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用场，而且还能补充一定的营养，例如地瓜干。

　　制作方法：

　　1.将地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的条形，晾干。

　　2.干透后放入保鲜袋中，存在干燥地方。

　　3.在米饭煮熟后，把地瓜干撒在米饭上焖一焖，使地瓜干稍变软。

　　适合人群：

　　1周岁以上宝宝

 

地瓜干

　　健康提示：

　　地瓜中含有β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C等维生素。