冬天寒冷，气候干燥，要调理宝宝好身体，必须多喝有功效的汤水。大人常喝的汤水并不一定适合小宝宝饮用，根据孩子的体质也可选用核桃、益智仁、羊肉等温阳驱寒的药食来煲汤。

 

★清炖羊肉汤

　　材料：羊肉适量，党参10克，生姜数片，蜜枣2枚。

　　用法：羊肉洗净，先飞水，加党参、蜜枣，加清水煲2小时后，最后加入生姜煲十五分钟即可。

　　功效：温阳驱寒，益气强身。适合平素面色苍白、体质瘦弱的小朋友在天气转寒冷后饮用，但体质偏热的小朋友不适宜。