在牛奶燕麦中加入和牛油果，这种有新意的吃法实现了水果和谷物同食，不仅口味更丰富，营养也更多样了。

　　准备食材：牛油果1个、牛奶200毫升、燕麦3汤匙、砂糖1茶匙、热开水半杯

　　步骤1：燕麦倒入杯中，加入刚好没过燕麦的热开水，搅拌均匀。

　　步骤2：取适量的燕麦，均匀地铺在杯底一层，占杯子约1/3的量。