补脑食谱：鲑鱼炒饭
更新日期：2010-03-22
鲑鱼炒饭(适合13〜15个月宝宝)
材 料
红鲑鱼35克·白饭1 /2碗
青豆仁5克·沙拉油1匙
做 法
鲑鱼蒸熟后压碎。
将压碎的鲑鱼略炒后，加入白饭及青豆仁拌炒即可。
小小叮咛，大大贴心
1.鲑鱼含有丰富的DHA，对孩童脑部发育的帮助很大。
2.利用炒饭的方式，将孩子不喜欢吃的蔬菜切碎加进来一起炒，可以让孩子多摄取蔬菜并增加吃东西的乐趣。
★营养成分分析★
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
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