3个月宝宝可以吃的食物：

可以给宝宝加菜水、米汤、水果汁等，从4个月开始再添加蛋黄、稀粥，菜泥等，过早添加辅食对宝宝消化不好，也不能晚于半岁。

菜水的作法：将蔬菜（如菠菜、白菜、油菜、菜花等）洗净切碎加适量盐和水煮沸15分钟左右。上层的清液即菜水，下面的粗渣用勺子碾碎，用筷子拣出粗纤维，剩下的即菜泥。