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打了流感疫苗后多吃鱼蛋类

打了流感疫苗后多吃鱼蛋类

更新日期:2009-10-10

  10月和11月,是每年流感疫苗接种的关键时候,今年加上甲感疫情,流感疫苗的接种更成为大家关注的问题。

  第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授提醒大家,在接种甲感疫苗后,可在饮食中适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物,以增加疫苗的功效。

  人体内的抗体和白血球是抵抗病毒传染最关键的两大“法宝”,而这两种东西需要靠蛋白质来产生与维护。据史忠教授介绍,有实验证明,一个人由低蛋白食物,改换成高蛋白食物,身体内所产生的抗体,在一周之内会增加一倍。所以,市民在接种甲感疫苗后,饮食中适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物,可为体内抗体合成补充充足的原料,从而大大增强疫苗注射的效果。而且,在这些食物中,也富含铁质,能有效对抗感冒病毒。

  此外,在接种流感疫苗后,最好在接种地点观察15至30分钟;接种部位24小时内要保持干燥和清洁,尽量不要沐浴;接种后如接种部位发红,有痛感、低烧等,如持续24小时未自然消失,应该及时就医。

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