分析:宝宝天天补钙,为什么还缺钙?

分析:宝宝天天补钙,为什么还缺钙?

更新日期:2008-12-30

  宝宝天天补钙为啥还缺钙?

  好多家长们都说,宝宝天天在补钙,结果仍然缺钙?妈妈们纳闷了,让我们反思一下食物的搭配是否科学吧。因为很可能是某些不当的食物搭配增加了钙的流失,而且不对的时间、错误的摄入方式、选择的不良钙剂都是导致缺钙的罪魁祸首。

  一 缺钙表现

  1 常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

  2 精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

  3 夜惊,夜间常突然无故惊醒,啼哭不止。

  4 1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

  5 前额高突,形成方颅。

  6 常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

  严重缺钙所导致的后果

  婴儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。

  如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,会引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

  如果是脊柱的肌腱松弛,会出现驼背。

  1岁以后小儿学走路,如果缺钙,会使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为“X”形腿,有的表现为“O”形腿,并且容易发生骨折。

  二 宝宝需要的钙量

  不同的钙制剂其钙的含量不同,服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。

  人体对钙的需求量,因年龄的不同而各异,1岁以内的小儿每日需要0.5g左右,而13岁以上则需要1.2g,这里所指的是钙元素的量,而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来,结合已能从食物中摄取的钙量,决定服钙制剂的量。

  三 如何正确补钙

  1 选对时间

  两次喂奶之间进行

  为了避免奶汁干扰钙的吸收,最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收。

  “少量多次”的原则

  一般来说,任何时候都可以服用钙片,但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高,所以给宝宝服钙片时,尽可能延长每次补钙的时间,采取“少量多次”的原则,以达到最好的吸收效果。

  碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时

  此时服用钙制剂,吸收率最高,利用率最好,能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明,进餐时胃分泌较多的胃酸,有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

  2选对钙剂

  5种常见钙剂

  1 碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

  2 乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,优点:容易溶解,缺点:钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难以接受的。

  3 磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片溶解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。

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