“我家宝宝胃不好，老腹泻。”有妈妈这样抱怨。

　　医生说：“胃不好，是因为宝宝的胃肠道发育不成熟，消化酶活性差，营养需要相对多，使胃肠道负担加重。当食物的量和质的变化超过了宝宝胃肠道的消化及吸收能力，或受了凉就会腹泻、呕吐、食欲减退等问题。”

　　因此，胃不好，有的是因为消化不良引起的，有的是食物过敏，还有的是因为宝宝的咀嚼能力不够等。所以，需要针对宝宝的情况，调整饮食，正确地喂养宝宝。

　　消化不良：饮食调理

　　对母乳喂养的宝宝 当宝宝腹泻、呕吐时不要停止喂奶，可以适当减少奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶的间隔。哺乳的妈妈也应吃些脂肪含量低的饮食，同时在喂奶前多喝水，使奶稀释而易于宝宝消化。

　　对人工喂养或混合喂养的宝宝 当宝宝腹泻时，不要添加新的辅食品种。当宝宝腹泻较重时，应停止喂奶，禁食6～8小时。在禁食期间可喂宝宝胡萝卜汤、焦米汤、米汤及苹果泥。胡萝卜汤的热量较低，脂肪含量少，还含有果酸及维生素，可使大便成形。苹果纤维较细，对肠道刺激小，低脂，并含有果酸，有收敛作用。

　　对已断奶的宝宝 可以吃些山药粥、蛋花粥、烂面等，但是量要比平时少。

　　Tips：若宝宝尿少、口渴、唇干，应口服补液盐或糖盐水。

　　几种针对消化不良的中医调理食疗方

　　萝卜仔粥：取萝卜仔10克，粳米50克。先将萝卜仔炒至香熟，然后研成细末。将粳米加水煮粥，再加萝卜仔末调和食用。萝卜仔有理气和助消化的作用，适用于8个月以上宝宝的伤食性腹泻。

　　豆蔻粥：取豆蔻5克，生姜2片，粳米50克。将豆蔻捣碎研末将粳米加水煮沸后加生姜及豆蔻末煮成粥食用。有温胃、消食作用，适用于1岁以上宝宝的腹冷、呕吐、虚泻。

　　香姜脱脂奶：取丁香2粒，姜汁5毫升，脱脂奶250毫升。将姜汁、脱脂奶及丁香同放锅内煮沸，去丁香加少许糖饮用。可温胃，有止吐泻作用。适用于3个月以上有消化不良腹泻的宝宝。

　　神曲萝卜麦芽汤：取神曲20克，炒萝卜仔10克，炒麦芽10克。将以上三味加水煮20分钟饮用。适用于1岁以上宝宝因吃面食过多引起的腹胀、腹泻。

　　食物过敏：预防在先

　　根据调查，在儿童中对食物过敏的患病率为3.5～4%。大多发生在6岁以下，尤其是4～6个月，开始添加辅食的高发月龄段。约90%的过敏是由牛奶、蛋清、小麦、花生、黄豆引起。其中对花生过敏最严重，持续时间也最长。

　　防过敏的对策

　　1.母乳是最少引起过敏的食物，且能满足6个月内宝宝的全部营养需求，所以提倡母乳喂养可大大地减少过敏发生率。