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预防儿童铅中毒多从饮食上下功夫

预防儿童铅中毒多从饮食上下功夫

更新日期:2009-02-08
      银川市妇幼保健院儿童保健科王主任提醒家长,从日常生活细节着手预防儿童血铅超标。

  王主任说,一个孩子的正常血铅含量不应超过每升100微克,超过100微克则构成高铅血症。血铅超标的孩子常表现出多动、注意力不集中、脾气暴躁,中度与重度铅中毒甚至会造成孩子智力下降和生长发育缓慢。

  因此,王主任提醒,幼儿是铅中毒高危人群,首先要特别注意个人卫生。因为通过口、手,幼儿容易吸进灰尘,而灰尘中铅含量高。报纸、彩笔等含铅高,幼儿玩耍后莫忘洗手。不去马路边散步(地面1米左右是铅浓度最高的地方)。孩子衣物应单独清洗。

  其次,要保证幼儿膳食中有足够的钙、铁、锌以维持平衡,有效降低铅吸收。日常中要多吃酸性食物,鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果,如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。不吃或少吃高铅的食品,如松花蛋、老式爆米花、少喝易拉罐饮料。不用彩釉餐具,以白色、表面光滑、透明的瓷餐具为宜。

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