可怜天下父母心，又要工作，又要照顾孩子，还有很多家务。

　　小编整理了一些日常生活中关于热水使用的一些正确的方法，供所以天下父母亲参考

　　一、日常生活中的一些注意细节

　　在做洗衣、做饭等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大;连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手;冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒;

　　如何使用热水更加科学呢，应该先用温水洗,使毛孔扩大,脏东西就被洗出来了,再用凉水洗一遍,这主要是使毛孔收缩.冬天这样洗手有很好的防冻效果。

　　二、远离疾病，从洗手开始

　　吃补品不如勤洗手， 最好的预防不是药物，而是提高人自身的免疫和勤洗手，随着科学认识的深入，洗手的重要性越来越被人们所提及，重视程度空前。从普通的感冒、肺炎和腹 泻，到流感、红眼病、非典，禽流感以及手足口病等传染病，莫不说明：科学洗手已经成为一个引起人们重视的大问题。

　　手的活动范围非常大，接触的东西也非常多，容易粘染上细菌、 病毒、寄生虫等一些有害有毒物质。手成为很重要的传播工具，勤洗手则可以极大减少病毒感染率。

　　手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，以5岁以下婴幼儿发病为主。少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒。手足口病传染性强，易引起暴发或流行，同时目前尚无疫苗和特效治疗药物，因此预防和控制显得尤为重要。

　　卫生部对有效预防和控制手足口病提出易记易操作的15个字防病口诀:勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳。 勤洗手包含其中，不知有意无意，将其排在首位。

　　预防手足口病，不仅小孩要勤洗手，对家长或老师也同样重要，因大人感染后一般不发作，但却可以将病毒传染给小孩。

　　除了要勤洗手，科学、正确的洗手习惯也非常重要。世界银行水和卫生项目专家通过实验指出，科学的洗手可以使生病的风险降低80%以上。

　　但值得担心的是，现在大多数人却没有养成洗手的良好习惯，究其原因，缘于水龙头出来的水是冷水，洗手只好简单、匆忙了事。当然如果有条件的话最好购买电热水龙头，和生活中的水龙头一样.一打开就出热水不浪费水,方便快捷。中国电热水龙头网(http://www.cndrslt.com)有各品牌可参考。

　　结合肠道病毒适合在湿、热的环境下生存与传播，病毒在4℃可存活1年，在-20℃可长期保存，在外环境中病毒可长时间存活，但病毒在50℃可被迅速灭活的特性，使用电热水龙头，可达到一定程度的消毒杀菌效果，同时也可更好的养成科学洗手的良好习惯：

　　1.做到用流水洗手也即冲洗，用流水洗手不但可以去除手上的污质、病菌，同时也可以在使用肥皂或洗手液后确保没有化学物质的残留。有的人喜欢用盆水洗手，其实这样洗手根本洗不干净。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重了。

　　2. 有关调查显示，大多数人每次洗手时间平均不足8秒，有的人甚至只用水冲一下就认为万事大吉。殊不知，在如此短的时间内很难有效清除手上的细菌。正确的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。

　　(一)湿 ：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

　　(二)搓 ：手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：

　　1、掌心相对，手指并拢相互摩擦;

　　2、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

　　3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

　　4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

　　5、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

　　6、搓洗手腕，交换进行。

　　(三)冲 ：用清水把手冲洗干净。

　　(四)捧 ：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

　　(五)擦 ：用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。