体态练习（三级）

体态练习（三级）相关信息

快乐芭蕾（ZiZi Ballet琦琦芭蕾）考级教材
（准备音乐）
　　　1-8　面向把杆，双手扶把，双脚正步位，头看1点，往上挺拔；

（1） 1-2　双手手心扶肚子，双肘身旁打开；
　　　3-4　双手手心扶屁股，双肘身旁打开；
　　　5-6　双手手指扶肩膀，双肘身旁平行打开；
　　　7-8　双手手指扶头部，双肘身旁打开；
（2） 1-2　双手回到扶把；
　　　3-4　保持，往上挺拔；
　　　5-6　双手扶把，双脚正步位立半脚尖（releve）；
　　　7-8　双手扶把，双脚落回正步位脚；
（3） 1-8　重复（1）