舞步练习（三级）

舞步练习（三级）相关信息

快乐芭蕾（ZiZi Ballet琦琦芭蕾）考级教材
（准备音乐）
　　　1-2　面向1点，双脚小八字，双手小七位，站在教室后方，往上挺拔；

（1） 1-2　双手小七位，右脚开始，向前换脚的 emboite二次；
　　　3-　 左脚开始，向1点小碎步，双手叉腰；
　　　4-　 双脚收回小八字，双手叉腰；
　　　5-8　重复1-4
（2） 1-8　重复（1）；
（3） 1-　 双手叉腰，头看3点，右脚向旁跳，移动重心到双脚正步位plie，左脚随动；
　　　2-　 双脚站立，往上挺拔，头看1点，双手叉腰；
　　　3-8　重复1-2 三次；
（4） 1-8　左脚开始，向左重复（3）
（5） 1-　 双脚正步位，右手指向2点斜上方，头看2点，左手叉腰；
　　　2-　 双脚正步位，左手指向8点斜上方，头看8点；
　　　3-　 双手呼吸手心向上扬，头看1点斜上方；
　　　4-　 双手呼吸手背向上，双脚正步位releve，头看1点斜上方；
　　　5-7　面向1点，双手叉腰，双脚正步位碎步向后退向5点，头略低；
　　　8-　 双脚站立，往上挺拔，头看1点，双手叉腰；
（6） 1-　 双手叉腰，头看3点，右脚向前跳，移动重心到双脚正步位plie，左脚随动；
　　　2-3　重复二次；
　　　4-　 双脚站立，往上挺拔，头看1点，双手叉腰；
　　　5-8　面向1点，右脚开始向后跳，重复1-4
（7）、（8） 重复（1）、（2）
（9） 1-4　双手小七位，向右转身碎步跑向5点；
　　　5-6　向右转身，面向8点，右脚在前，左脚半脚尖点地在后，双手小七位，头看1点；
　　　7-　 右脚向旁迈步，移动重心，左脚旁半脚尖点地，双手小七位，头看1点；
　　　8-　 左脚收后，左膝跪地，右脚屈膝在前，面向8点，双手收二位手，头看手；
　　　9-　 双脚保持，左手二位手，右手到三位，头看1点上扬；