顽皮的瓦力（四级）

顽皮的瓦力（四级）相关信息

快乐芭蕾（ZiZi Ballet琦琦芭蕾）考级教材
（准备音乐）
1-8　面向1点，双膝跪地坐下，双手扶地，头看1点；
1-6　保持上述造型；
7-8　上身直立，半跪立，双手握拳身旁自然下垂；

（1） 1-　 右膝向旁移，右肩向下，左肩上耸；
　　　2-　 左膝并拢右膝，作践向下，右肩上耸；
　　　3-4　重复1-2；
　　　5-　 双膝跪坐，双手扶地；
　　　6-　 上身直立，半跪立，双肩上耸，双手握拳身旁自然下垂；
　　　7-8　重复5-6；
（2） 1-4　向右滚地到面向5点，双手后撑，坐地，双脚绷脚吸腿在身前；
　　　5-6　屈伸右腿；
　　　7-8　屈伸左腿；
（3） 1-4　向右滚地到面向5点，双手后撑，坐地，双脚绷脚吸腿在身前；
　　　5-6　屈伸右腿；
　　　7-8　屈伸左腿；
（4） 1-4　向右滚地到面向1点，双膝跪地坐下，双手扶地，头看下；
　　　5-6　上身直立，右手食指指向3点，左手身旁自然下垂，头看3点；
　　　7-8　半跪立，双手握拳身旁自然下垂；
（5）（6）（7）（8）重复（1）（2）（3）（4）；
（9） 1-4　向右滚地到面向5点，双手后撑，坐地，双脚绷脚吸腿在身前；
　　　5-8　开胯2次；
（10）1-4　向左滚地到面对1点，双膝跪地，双手扶地，头看下；
　　　5-8　右脚向旁伸点地2次，头看一点；
（11）1-4　右手右脚先做，向前爬4次；
　　　5-8　双手撑地，打开横叉绷脚；
（12）1-2　收左腿并拢右腿，面向3点，双手扶地；
　　　3-4　上身向7点后仰躺地，自由蹬腿，双手身旁扶地；
　　　5-8　回到面向1点，双膝半跪立，双手握拳身旁自然下垂；
（13）（14）（15）（16）向左重复（9）（10）（11）（12）；
（17）1-　 右膝向旁移，右肩向下，左肩上耸；
　　　2-　 左膝并拢右膝，作践向下，右肩上耸；
　　　3-4　重复1-2；
　　　5-　 双膝跪坐，双手扶地；
　　　6-　 上身直立，半跪立，双肩上耸，双手握拳身旁自然下垂；
　　　7-8　重复5-6；
（18）1-4　向左滚地到面向1点，双膝跪地坐下，双手扶地；
　　　5-8　右手食指指向3点，左手身旁自然下垂，头看3点；